Ось що корисно їсти вранці! Смачний сніданок – запорука гарного дня!

Вчені кажуть, що сніданок, в першу чергу, повинен бути легким.

Дуже ситні сніданки можуть призвести до ожиріння.

Тому фахівці склали список продуктів, які варто з’їдати вранці:

Яєчня

Вівсяна каша з фруктами або сухофруктами

Мюслі з соком або молоком

Гречана каша з молоком

Фруктовий салат

Овочевий салат із зеленню

Творог з фруктами

Цільнозерновий хліб

Йогурт

Низькокалорійний сир

Джерело